by: ringoPosted on: 7 10 月, 202221 10 月, 2022 【豉汁帶子蒸豆腐-食譜】- 營養價值高 – 老少咸宜 豉汁帶子蒸豆腐 - 營養價值高 - 老少咸宜 - 簡單食譜 豉汁帶子蒸豆腐 不但賣相吸引,而且豆腐營養價值高, 含豐富蛋白質及低脂肪, 是大人小朋友都喜歡的餸菜。自己在家中烹調非常容易, 沒有什麼竅門。 雖然簡單,但用來招呼朋友, 完全不失禮。 預備: 15分鐘 烹調: 8分鐘 份量: 2-3人 材料: 急凍帶子 3粒蒸煮豆腐 1盒蒜頭 2粒豆豉 4克生粉 少許 醃料: 鹽 1/2茶匙糖 1/2茶匙麻油 少許 胡椒粉 少許 豉油汁: 生抽 2湯匙糖 1/2茶匙蠔油 1茶匙 麻油 少許 準備豆腐一盒,我比較喜歡選用硬身少少的豆腐 步驟 1) 帶子三粒先融雪洗淨,把帶子打橫切一開二, 抹乾水後加入醃料醃10分鐘 步驟 2) 準備蒜蓉、豆豉及辣椒絲 步驟 4) 將蒜蓉、豆豉加入少許糖及麻油攪勻 步驟 5) 準備豉油汁 步驟 6) 一磚豆腐分6份,鋪上少許鷹粟粉再把帶子、蒜蓉及辣椒絲放上面 步驟 7) 水滾後大火蒸6分鐘, 蒸好後把多餘水份倒走 步驟 8) 淋上豉油汁,再灑上蔥花,趁熱享用 竅門: 豆腐表面灑上少許粟粉,可令帶子穩固在豆腐表面上。 #帶子營養價值 #豆腐營養價值 鮮茄洋蔥豬扒 麻酸辣米線 韮菜豬紅 糖醋骨 黄金蝦 清酒煮花甲 豉汁帶子蒸豆腐 金不換炒薄殼 Facebook Youtube Instagram 分類分類 選取分類 孩子音樂成長路 家常菜食譜分享 深圳美食 美食情報分享 親子教育分享 酒店體驗分享 食材小百科 香港美食