by: ringoPosted on: 9 10 月, 202219 10 月, 2022 【金不換炒薄殼 – 食譜】潮汕美食 – 散發獨特香味 金不換炒薄殼 - 潮汕美食 - 獨特的味道 - 簡單食譜 金不換炒薄殼 是我兒時家人經常煮的其中一道家常菜,我們叫它做 báo qiào (潮州話),由於當時我們住在西環,所以比較容易購買,從街市買回來的薄殼是一串一串,佈滿泥濘非常骯髒,要徹底清洗乾淨要花很長時間。這次我在旺角街市買,是一袋一袋已經清洗乾淨的,回家後也不用花太長時間處理(但價錢比較貴一點)。薄殼本身有一種獨特的味道,是潮汕美食,加上金不換及辣椒,炒出來香辣撲鼻,非常美味。 預備: 20分鐘 烹調: 5分鐘 份量: 2-3人 材料: 薄殼 1斤金不換 3湯匙蒜蓉 2湯匙指天椒 1-2條切粒 (個人喜好) 調味料: 辣豆瓣醬 2湯匙蠔油 1湯匙清水 (看情況加少許或不加) 今次買回來的已經是比較乾淨, 通常會送金不換,所以不需要另外購買 過水數次直至乾淨 期間要把污垢逐 一清除 清洗乾淨後瀝乾水備用 步驟 1) 準備蠔油(個人比較喜歡用減鹹蠔油)及辣豆瓣醬 步驟2) 準備蒜蓉、薑絲以及把指天椒切粒、 金不換切碎 步驟3) 先用中火將鍋子燒熱,把蒜蓉、薑絲及指天椒粒爆香,再放入兩湯匙辣豆瓣醬略炒 步驟4) 下薄殼,轉大火炒勻,待薄殼開口後放入金不換略炒,最後加蠔油1湯匙,兜勻後即可上碟 竅門:薄殼不需要用鹽水吐沙,放多些金不換及蒜蓉會更香。 #薄殼營養價值 鮮茄洋蔥豬扒 麻酸辣米線 韮菜豬紅 糖醋骨 黄金蝦 清酒煮花甲 豉汁帶子蒸豆腐 Facebook Youtube Instagram 分類分類 選取分類 孩子音樂成長路 家常菜食譜分享 深圳美食 美食情報分享 親子教育分享 酒店體驗分享 食材小百科 香港美食